ZDRAVÍ
=
ROVNOVÁHA
Chcete-li být zdraví, udržujte rovnováhu v těchto oblastech
Co děláte
Jen zdravé tělo vám otevře možnosti, o kterých se vám ani nesnilo.
Co jíte
Správné stravování je základním stavebním kamenem každého zdravého organismu
Na co myslíte
Svět okolo vás si vytváříte svými myšlenkami. Mějte je pod kontrolou.
Strava
Strava, jídlo a doplňky výživy
Chceme být zdraví, ale dnešní doba jde opačným směrem, kdy problémy se zdravím spíše narůstají. Je načase začít zjišťovat proč. Dříve jsme jedli to, co nám příroda dala, ale dnes tvoří většinu naší stravy potraviny, které uměle vyrábíme. Důsledkem toho naše strava obsahuje daleko méně živin a naše tělo je v nerovnováze.
Myšlení
Myšlením ke spokojenosti
Mysl a tělo tvoří dokonalý pár a tak je třeba k tomu přistupovat. Využívejte nejen síly svého těla, ale také své mysli. Říká se, že na co myslíme, to dostaneme. Otvírá se nám obrovský svět možností a je jen na nás, jakou cestou se vydáme.
Pohyb
Cvičení a fitness
Pohyb a cvičení je jedna z důležitých součástí zdravého života. Sedavé zaměstnání a všeobecně menší míra pohybu je základním kamenem pro budoucí starosti se zdravím. Udržovat se v kondici neznamená nutně trávit hodiny ve fitku. Přidejte pohyb do svého života a změny k lepšímu uvidíte dříve než myslíte.